食べすぎ対策！

これから冬に向けて、食べ過ぎ予防をしっかりしておきたいところ


食べすぎ対策 from ニャンの部屋

食事のメニューに汁物を入れます。
食べる順番に注意しましょう。
食事のメニューに味の変化をつけましょう。


思い込みでトライ？ from ねぼけ人生の旅

やっぱり食べ過ぎには、まず思い込む方法
理想の体重を設定するとそのとおりになるらしい


玄米で美人* from Rocca*beauty

白米と半分づつ混ぜてたくとモチモチしておいしいし、お腹の調子もぐぅーんっとよくなりました！





いつもお変わりなく… from ダイエット　ブログ　コミヤマ サコ

←太らないダイエットにはコレ
MVP L-カルニチン　30000mg　（120粒）
http://detox-diet.arekao.jp/catalog-24762.html


食べ過ぎたら、こんなこと♪ from スレンダーかなの日記

手編みの帽子作成で、単純作業にハマって昼食を３日ほど抜き、プチ食事制限


歯磨き〜☆ from れもんぱんな通信

もうこれ以上食べちゃダメ！って思うときは歯磨きしてます。

皆さんからのトラックバックを一部ご紹介します。
他の方の食べ過ぎ予防も是非チェックして、参考にしてみてね


食べすぎを防ぐには「よく噛むこと」 from ☆'.・*.・　旅人　みずたまっこのお気楽　Ｊourney　☆'.・*.・

わたしは咀嚼(そしゃく)することで食べすぎを防いでいます。
噛みごたえアップの簡単おいしいレシピを紹介してくれてます！


食欲の秋♪ from 目指せ♪Ageless Beauty☆
玄米食を始めて間食の量が減ってます。
理由は『よく噛んで食べる』を心がけているから！？




食べすぎ対策には、このお茶！ from Colors

高麗人参茶を食事の際に飲むことです！
冷え性や代謝が鈍っている人にオススメ！




食べ過ぎ対策には from のりのりブログ

りんごや野菜を主食の前に食べる。しかもりんごは便秘対策にも◎


視覚に訴える from どすこい　ダイエットカリスマへの道

とにかく「気合」「精神力」「執念」


痩せました！ from 苺ママの奮闘記

産後2ヶ月目にして−１０kg！その秘密は・・・

食べ過ぎ対策【第２弾】
皆さんからのトラックバックを一部紹介します！
食べ過ぎ予防の参考にしてね


メジャー指向でいこう from T.ala＝ティアラ*のブログ「人生楽ばかり！」

アフタヌーンティーのかわいいメジャーで現状の体型を把握！



私の食べすぎ防止方法。 from Unknown

一番簡単なのは食事前に暖かい飲み物を飲むとお腹が満たされ、食べ過ぎないですむ！


食べ過ぎ！！ from のんびり〜っと

玄米に雑穀入りは、白米より腹持ちもよくてお薦め！


うさぎのように食べてます from ダイエット　ブログ　コミヤマ サコ

キャべツとゴマ油＋塩で、シンプル＆低カロリーレシピ！


おなかが減ったら from korochanブログ

お腹が空いたらリンゴを丸ごと一個、皮ごと食べる。繊維質もとれて満腹感もあり！食事までのつなぎにぴったり！


とってもおいしい 「プルーン」 from B.B.P

鉄分、食物繊維はじめビタミン・ミネラルなど栄養素たっぷり
便秘・高血圧・糖尿病などなどにも効果があり
食前に食べると食物繊維がたっぷり取れ
満腹感が得られるため、食べすぎ予防になるそうです


食べすぎ予防方法は貯金と同じかもっ from Monitor + Sample Style

朝必ず体重をはかることと毎日ダイエット日記をつけること・・・


ゆっくりとね from つれづれこぶた道

?その日に必要なものはその日に買う
?空腹で買い物に行かない
?ゆっくりと食事をする
?お茶をたくさん飲む



10/24迄、トラックバック募集中！ご参加お待ちしてます！

皆さんからのトラックバックを一部ご紹介します。
他の人のトラックバックも要チェック
あたなの知らない、食べすぎ予防対策が見つかるかも！？


食べすぎ対策 from 南の風に乗って。。。
まずお腹が空いたら、黒飴を一個舐めて
血糖値をあげる。そして・・・
お家で簡単にできる方法を紹介してくれました！
⇒続きはコチラ


食べ過ぎ対策（´∀｀） from 目指そう！キレイ☆ママ

ガツガツ食いを防ぐには⇒１杯の水を飲んでから食事する
⇒コチラ


カンタンにお菓子をやめられた！ from 艶女になる方法〜女はみんな美しくなるために生まれてきた〜

手作りキナコミルクで満腹感を！
⇒コチラ


食べ過ぎ対策☆ from みぃやの美と健康とカメの部屋

この３手法で食べすぎ対策！
・早寝
・おやつを買わない
・歯磨き
⇒コチラ


GLAMOROUS from 　聡 美　

エビちゃんが言うなら間違いなさそうっ！すぐにでも楽に試せそう！
⇒コチラ


食欲の秋！！ from いい女の座右の名

甘いものの誘惑にはこれ！・・・続きはコチラ


眠れない・・・ from My Life

お肌も綺麗に、便秘も解消！しかも食事の量は無理して減らすこともなく、
ヨーグルトを食べるだけなんて素敵☆
⇒レシピはこちら


食べすぎちゃった運動 from 楽・ネット生活

食べ過ぎ後に、胃を楽に＆軽くする方法は⇒コチラ
⇒コチラ


食欲の秋！食べ過ぎ対策☆ from ☆　I　らぶ　薫　☆

まずは視覚から、次に嗅覚から食欲を抑えられるそうですよ！！
これは新しい手法です
⇒コチラ


寒天ダイエット from ☆菜虎　ママだってビューティLIFE☆

粉寒天でゼリーダイエットから、手軽に摂取できる寒天錠剤タイプに切り替えダイエット！
⇒コチラ



食べ過ぎ対策！！ from イチゴのキレイになろうブログ

「食前にお茶を１杯飲む」この一手間でお通じも良くなったとのこと！
⇒コチラ


食べすぎ対策☆ from 美・食・買

食後のキシリトールと、毎日お弁当で一石四鳥！
⇒コチラ


食べすぎ対策というのかしら from ミポリンゴブログ

日頃は炭水化物少々で野菜中心の食生活。
でも自分へのご褒美として、月１の「大食漢の日」を設ける。
⇒コチラ
メリハリが大事なんでしょうね。



食べ過ぎ対策！ from arekao! keikoの気になるトコロ

朝＝ヘルシアウォーター
お家＝減肥茶・プーアール茶
⇒コチラ



中華料理は油をよく使用するのに、中国人が太らないのはお茶を飲んでるからです！
って香港行った時に、ガイドさんから聞きついついお茶を大量購入してしまったことを
思い出しました。
確かに、食事中にお茶を飲むとすっきりしますよね。


まだまだ「食べすぎ対策！」のトラックバック募集中！（10/24迄）
ご参加お待ちしてます！

味覚の秋！ついつい、食が進み、食べすぎてしまいがち・・
下記項目がひとつでも当てはまる場合、あなたも「食べすぎ」の可能性があるかもしれません。

【食べすぎ危険度チェック】
　　□あまり噛まず飲みこむような食べ方をしている。
　　□人と比べて、食べるペースが早いと感じる。
　　□ながら食い（新聞を読みながら、テレビを見ながら）をよくする。
　　□食事時間はせいぜい１０分ぐらい。
　　□食欲が無くても、１日３食は必ず食事をとる。

当てはまった方は要注意
そこで今回の特集では、食べすぎを防ぐためにどのようなことを行っているのか、
皆さんからトラックバックで募集します！
トラックバックしてくれた方の中から、抽選で１名様にアレカオポイントを５００ptプレゼントします！




【応募方法】
「食べすぎ予防方法」をあなたのブログ内で記事にして、
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【応募期間】
2006年10月11日(水)〜2006年10月24日(火)

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【当選者発表】
５００ptプレゼントの当選者は2006年10月25日(水)にこちらのブログ上で発表します。


次回特集(10/18〜)は「ハロウィーン特集」です。お楽しみに！！